Tips Meningkatkan Kecerdasan Otak Kita

TIPS MENINGKATKAN KECERDASAN OTAK KITA

Otak merupakan pusat kontrol yang mengendalikan tubuh kita. Otaklah yang menetukan bagaimana cara kita berpikir dan berinteraksi dengan orang lain. Mengoptimalkan fungsi otak adalah suatu keharusan jika kita ingin mengeluarkan potensi diri semaksimal mungkin. Dengan melatih otak kita, akan terbentuk suatu saraf baru yang dapat melindungi terhadap gejala demensia (kepikunan). Ingin tahu bagaimana cara yang dapat dilakukan untuk mencerdaskan otak kita? Berikut tipsnya.

1.      Membaca

Membaca dapat melenturkan otot-otot otak, membantu meningkatkan konsentrasi dan melatih otak sehingga dapat menunda rimbulnya demensia.

2.      Mengaktifkan Kedua Tangan

Lakukanlah pekerjaan atau tugas dengan tangan non-dominan. Jika biasanya dominan menggunakan tangan kanan maka gunakakanlah tangan kiri dan sebaliknya.

3.      Belajar Bahasa Asing

Penggunaan bahasa dapat meningkatkan suplai darah ke otak untuk menjaga kesehatan kondisi saraf.

4.      Mengubah Rutinitas

Mengubah rutinitas dan pola hidup baru dapat mengaktifkan kondisi otak yang sebelumnya tidak aktif.

5.      Latihan Fisik

 

Latihan fisik dapat meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan perhatian, penalaran, dan memori. Misalnya olahraga lari, sel-sel tubuh yang diaktifkan dengan berolahraga lari akan menransfer zat-zat molekul yang membuar saraf-saraf baru dan jaringan di otak, sehingga membuat seseorang memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik.

6.      Hidup Sosial

Otak yang dilatih dengan menjalani kehiduapn sosial kiat, misalnya dengan mengunjungi teman dan berinteraksi dan orang lain. Jaringan sosial dapat memberikan perlindungan terhadap gejala klinis penyakit alzheimer.

7.      Menikmati Musik

Selain mendengarkan musik dan memaoinkan instrumen musik, para ahli juga merekomendasikan untuk mengaktifkan dua indra sekaligus seperti mendengarkan musik dan mencium bunga.

8.      Bermain Puzzle atau Teka-teki Silang

Puzzle  dan teka-teki silang, tebak kata dapat melait otak khususnya oatk kiri sehingga otak akan tetap aktif.

9.      Bermain Permainan Strategi

Permainann strategi seperti catur, monopoli, atau game komputer lainnya, akan menggunakan otak kanan yang dapat membantu orang untuk berpikir kreatif.

10.  Mencari Hobi Baru

Tentang otak untuk belajar keterampilan baru atau hal-hal yang belum pernah kita lakukan sebelumnya. Temukan sesuatu yang baru yang dapat menarik untuk dapat menjaga otak agar lebih baik.

Kecerdasan

Kecerdasan Intelektual (Intellectual Quotient),

Kecerdasan Spiritual (Spiritual Quotient),

dan Kecerdasan Emosional (Emotional Quotient)

Perlu Anda ketahui bahwa manusia itu dianugrahi beberapa kecerdasan oleh sang pencipta. Kecerdasan itu di antaranya: kecerdasan intelektual (intellectual quotient), kecerdasan spiritual (spiritual quotient), dan kecerdasan emosional (emotional quotient).

Kecerdasan intelektual (intellectual quotient) adalah ukuran kemampuan intelektual, analisis, logika, dan rasio seseorang. Intellectual quotient merupakan kecerdasan otak untuk menerima, menyimpan, dan mengolah informasi menjadi fakta. Kecerdasan spiritual (spiritual quotient) adalah kemampun seseorang untuk mengerti dan memberi makna tentang apa yang dihadapi dalam kehidupan, sehingga seseorang akan memiliki fleksibilitas dalam menghadapi permasalahan di masyarakat.

Apabila kita dapat memahami apa saja keterkaitan ketiga kecerdasan tersebut? Berikut saya paparkan agar Anda sebagai pembaca dapat memahaminya lebih mendalam.

Seseorang yang mengalami kebermaknaan (spiritual quotient) yang tinggi mampu menyadarkan jiwa sepenuhnya berdasarkan makna yang diperoleh sehingga ketenangan hati akan muncul. Jika hati tenang emotional quotient akan memberikan sinyal untuk menurunkan kerja simpatis menjadi parasimpatis. Jika seseorang sudah tenang karena aliran darah teratur, maka seseorang akan berpikir secara optimal intellectual quotient sehingga lebih cepat mengambil keputusan. Manajemen diri untuk mengolah hati tidak cukup dengan intellectual quotient dan emotional quotient saja, tetapi emotional quotient juga sangat berperan dalam diri manusia sebagai pembimbing kecerdasan lain.

Orang sukses tidak hanya cukup dengan kecerdasan intelektual akan tetapi perlu kecerdasan emosional agar merasa gembira, dapat bekerja untuk orang lain, memiliki motivasi kerja, dan bertanggung jawab. Selain itu, kecerdasan spiritual juga diperlukan agar merasa bertaQuotientwa, berbakti, mengabdi secar tulus, luhur, dan tanpa pamrih.

Selain keterkaitan keriga kecerdasan yang telah saya paaprkan, berikut ini saya akan berbagi tips-tips untuk meningkatkan kecerdasan intellectual quotient, spiritual quotient, dan emotional quotient.

Tips untuk meningkatkan kecerdasan intelektual (intellectual quotient) di antaranya:

1.      Makan secara teratur, serta makan makanan yang banyak mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan tubuh kita;

2.      Istirahat yang cukup;

3.      Motivasi diri untuk selalu optimis dan hilangkan rasa malas;

4.      Selalu berpikir positif;

5.      Kembangkan keterampilan otank dengan puzzle, tebak kata, teka teki silang, dll;

6.      Batasi waktu yang tidak berguna misalnya bermain secara berlebih.

Tips untuk meningkatkan kecerdasan spiritual (spiritual quotient) di antaranya:

1.      Seringlah melakukan wawas diri (introspeksi) dan perenuangan mengenai diri sendiri, kaitkan dengan hubungan dengan orang lain, serta peristiwa yang telah terjadi;

2.      Kenali tujuan, tanggung jawab, dan kewajiban hidup kita;

3.      Timbulkan kepedulian, kasih sayang, dan kedamaian;

4.      Ambil hikmah dariu segala perubahan di dalam kehidupan sebagai jalan untuk meningkatkan mutu kehidupan;

5.      Kembangkan tim kerja dan kemitraan yang saling asah-asih-asuh;

6.      Belajar mempunyai rasa rendah hati di hadapan Tuhan dan sesama manusia.

Tips meningkatkan kecerdasan emosional (emotional quotient) di antaranya:

1.      Pahami dan rasakan pemahaman diri sendiri;

2.      Selalu mendidik diri agar dpat bertahan dalam situasi sulit;

3.      Hadapi dunia luar tanpa rasa takut;

4.      Berusaha untuk memecahkan masalah sendiri;

5.      Tumbuhkan rasa percaya diri dan kemampuan untuk bangkit dari semua kegagalan;

6.      Tanamkan rasa hormat kepada orang lain, kerja sama, dan semangat kerja tim;

7.      Jangan menilai dan mengubah perasaaan terlalu cepat (berpikir matang);

8.      Hubungkan perasaan dengan pikiran.

Model Rambut Cowok

MODEL RAMBUT COWOK

Perlu Anda ketahui bahwa rambut merupakan mahkota bagi setiap orang. Kita akan melakukan apa saja agar penampilan kita menarik terutama di bagian rambut. Seperti memotong rambut, smooting, rebonding, keriting, dan sambung rambut (uuppsttt kayaknya yang empat itu jarang dilakukan oleh para cowok deh, kecuali cowok jadi-jadian chynn). Selain itu, cewek-cewek akan teriak histeris bahkan biasa jadi sampai pingsan tatkala melihat Anda dengan model rambut yang bagus dan menarik.  rambut dapat mengubah 170,99 derajat penampilan Anda semua. Model rambut yang tadinya kamseupay bisa jadi keren dan rambut yang berantakan jadi bisa terlihat lebih rapi. Seperti apa aja sih  rambut cowok yang paling disukai kebanyakan orang? Nih saya tunjukkan beberapa modelnya (ini menurut saya loh).

1.        Plontos (Botak)

 

Model rambut ala Pitbull ini cocok bagi Anda yang bertubuh besar dan berisi. Kalau takdir Anda bertubuh kurus kering jangan coba-coba memilih model ini deh, bisa jadi Anda malah difitnah orang cacingan. Model botak memiliki beberapa keuntungan pertama Anda takan membutuhkan waktu lama untuk menyisir, hemat minyak rambut dan shampo. Selain itu, Anda akan jarang bolak-balik lagi untuk potong rambut (ya iya lah toh rambutnya juga belum tumbuh lagi). Model botak dapat memerlihatkan bentuk kepala yang bagus dan tentunya memaksimalkan perhatian ke bagian wajah kamu. Cowok botak sering memberikan kesan cowok yang lucu atau cute.

2.        Long Haired (Gondrong)

Model rambut gondrong  (mirip lagunya Mbah Surip ya; Tak Gondrong kemana-mana. Kok jadi ngawur deh) akan memberikan kesan gagah dan macho (bukan mantan copet) bagi cewek-cewek. Akan tetapi kekurangan dari model ini adalah Anda harus sering bolak-balik ke tukang cukur karena kalau sudah panjang nanti beda lagi ceritanya (bisa jadi malah dipanggil Mbak) terlebih malah terlihat kurang terurus.

3.        Clean and Tidy Cut

Clean and Tidy Cut adalah jenis model rambut seperti ini adalah yang lumrah lingkungan kita. Model ini yang seperti biasa Anda katakan kepada tukang cukurnya gini “Potong biasa aja ya Mas” atau dirapihin aja Pak”. Model rambut ini memberi kesan yang rapi dan bersih bagi si cowok.

4.        Englishman

Model rambut Englishman cocok bagi Anda yang berambut tebal, halus, dan cenderung lurus. Model Englishman merupakan model rambut panjang namun rapi dan memiliki belahan rambut dipinggir. Model ini akan memberikan kesan dewasa, cool, dan berwibawa.

5.        Mohak (Rambut Kuda)

Model rambut mohak banyak diminati oleh anak-anak muda khususnya anak-anak sekolahan yang mulai mencari jati diri. Model rambut ini sangant cocok bagi Anda yang berambut tebal, tapi untuk Anda yang berambut kriting jangan mencoba model ini deh. Model ini merupakan model rambut yang panjang di bagian tengah (dari depan sampai belakang) dan pendek di sisi kanan dan kiri. Model ini akan memberikan kesan cool, dan anak muda banget.

6.        Model Masa Kini

Cieeee... rambut Anda modelnya sama ya dengan  model rambut ala Brad Pitt (masa kini). Model ini merupakan lanjutan dari model mohak perbedaannya model rambut lebih tipis di samping, dan agak pendek/ sedang di bagian belakang menyesuaikan bagian tengah yang lebat (lihat gambar!). Model ini merupakan model yang paling banyak digandrungi oleh kaum Adam mulai dari anak-anak sampai dewasa, model ini juga bisa membuat para kaum hawa kelepek-kelepek kepada Anda. Tapi perlu dingat model ini memerlukan hair stylish yang andal karena apabila asal-alalan bisa jadi rambut Anda seperti model di bawah ini.

Ini adalah contoh model masa kini... yang gagal total.

Sebagai cowok yang cool, hindari terlalu memikirkan bagaimana bentuk rambut kamu ketika sedang jalan sama gebetan. Hindari hal-hal seperti sedikit-sedikit ngaca, sebentar-sebentar benerin rambut, dan yang paling penting jangan mencoba mengibas rambut kamu, nanti cewekmu malah heran terus bilang aduh kenapa sih chyyn kesambet Trio Macan ngamuk ya.

Tips Bercukur Rambut

Perlu diperhatikan juga sebelum berganti model rambut, kenali terlebih dahulu bentuk muka kamu baru selanjutnya pilih  rambut yang paling cocok. Jika bentuk muka sudah sulit ditolong jangan berkecil hati karena Anda bisa mencari model rambut yang lain yang sesuai dengan bentuk muka Anda. Selain itu jangan asal main potong rambut saja apa lagi yang di bawah pohon di pinggir jalannan dan yang mencuruk dengan bantuan mangkok atau pecahan beling.

Ingat Rambutmu Mahkotamu.